Get Set-Train Smarter
By IOC
多くのスポーツでは怪我はあまりにも頻繁です。アスリートにとって、怪我をすることは壊滅的であり、有望な職業を終わらせることさえあります。ただし、怪我を防ぐことができます。数多くの科学的研究により、構造化されたウォームアップトレーニングにより、事故の危険性を50％以上縮小できることが証明されています！
準備– 2014年と2016年のユースオリンピックに合わせてよりスマートなトレーニングが作成されました
中国の南京とノルウェーのリールハンマーで行われるゲームは、国際オリンピック委員会、オスロスポーツトラウマ研究センター、
のコラボレーションの成果です。
ノルウェーおよび国際スポーツ連盟、Making WavesAS。
目標グループは、若いスキルとそのコーチだけでなく、身体活動に従事するすべての人です。
Get Set – Train Smarterは、スポーツ活動の事故を防ぐために作成されました。
ニーズに合わせて最もシンプルで証拠に基づいた運動ルーチンを提供します。
すべてのトレーニングルーチンは、サポートされている映画を通じて紹介されています。
エクササイズを正しく実行する方法についての簡単な説明。エクササイズは、3つのレベルに加えてバリエーションを加えて導入され、進行するにつれて難しくなります。 Get Setワークアウトルーチンは、
最小限の装置で実行できるように設計されており、保護されており、
どこにいても簡単に実装できます。
「スポーツ」の下には、40の夏のスポーツと15の冬のスポーツの中にあなたのスポーツがあります。
別の選択肢として、特定の身体要素に焦点を当てた損傷防止トレーニングルーチンを見つけることができます。
他の言い回しでは、55のスポーツのそれぞれについて、列車プログラムはスポーツの危害リスク
プロファイルに合わせて調整されています。同様に、「ボディ」の下には、肩、脚の付け根、ハムストリング、膝、足首の問題を防ぐために開発されたトレーニングが表示されます。
すべてをダウンロードできます。覚えておくのに役立つ小さな写真と短い説明を含むPDFファイルとしてプログラムを実行します。
PDFは、印刷したり、チームメート、コーチ、友人、家族と電子的に共有したりできます。
Get Setは、iOSとAndroidで9つの言語（英語、フランス語、スペイン語、ロシア語、
ドイツ語、ノルウェー語、中国語、韓国語、フィンランド語）で、無料でアクセスできます。
初めて電車を見ると、アプリがシステムに動画を取得します。このため、
Wi-Fi接続を使用して、外部費用が使用されないようにすることをお勧めします。
携帯電話に電車の動画をダウンロードすると、ガジェットに保存されます。
どこにいてもGetSetを利用できます。
新機能
*韓国語
*フィンランド語
*バグ修正
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